O “projeto verão” começa agora
Mesmo que enfrentar o frio não seja uma tarefa tão animadora, para quem quer emagrecer e ficar em boa forma para desfilar de biquíni nos dias de calor o inverno é a estação ideal. Além disso, c...
Pilates para homens: benefícios vão da estética à saúde
Embora o método seja mais popular entre as mulheres, os homens estão descobrindo que, além da musculação ou do futebol, o pilates pode ajudar a melhorar o condicionamento físico e até o desempe...
Pilates na gravidez: benefícios no pré e pós-parto
Fazer exercícios durante a gravidez não só é possível como também traz benefícios para a mulher. Praticar atividade física durante a gestação ajuda a prevenir problemas como depressão, hip...
Educadora física alerta para a importância da avaliação médica antes da prática de exercícios
Toda atividade física tem como consequência manter o organismo saudável e com qualidade de vida. Entretanto, antes de iniciar qualquer modalidade esportiva é de extrema importância uma avaliaçã...
